resepi atkin- kacang ayam

aku yang menulis...

boring juga.. asik ayam dan daging..so ari ni kita makan sayur hijua.. sbb sukar di proses so, kurang karbohidrat diserap tubuh..
jom..
ari ni kita makan sayur hijau kacang panjang dan juga ayam.



bahannya
 bawang putih
 bawang merah
 ayam dan
kacang panjang..

kalau nak spicy skit tambahkan cili padi dan juga bahan rempah skit
tumbuk bawang putih dan merah.



Tumiskan bawang tambah semua bahan yg di tumbuk,.. skit garam dan air.. biar kering dan boleh la di makan gitu saja..
best best...